Fundamentos Técnicos del Voleibol

I. ¿Qué son los fundamentos Técnicos?

Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados. Ejemplo:

- Fútbol: conducción, pase, Remate, etc.

- Basquetbol: Pase, bandeja, dribling, etc.

- Voleibol: voleo, saque, remate, bloqueo, colocación, etc.

II. Voleo

Consiste en mover el cuerpo, para darle al balón de voleibol con las manos o brazos, así proporcionarle impulso y mantenerlo en el aire durante el juego. El voleo, consiste en un toque al balón.

a. POSICIÓN BÁSICA ALTA: Esta posición consiste en mantener el tronco recto y las piernas separadas con rodillas extendidas. manteniendo una posición erguida que permita reaccionar a la jugada que se este ejecutando.

b, POSICIÓN BÁSICA MEDIA: es la posición mas empleada en los fundamentos técnicos del voleo en el voleibol. Se realiza teniendo las rodillas semi-flexionadas, con el tronco firme e inclinado hacia adelante, con miras al balón para poder interceptarlo. Es empleada esta postura cuando se hace recepción del balón .

c. POSICIÓN BÁSICA BAJA: en esta posición las rodillas van mas flexionadas y se usa como apoyo al bloque y al interceptar el balón recibido. 

III. SAQUE:

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.

IV. REMATE:

El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.

V. BLOQUEO:

Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. 

VI. Colocación:

 Se define como el balón dirigido con trayectoria y velocidad precisa a un atacante en particular, de modo que este pueda rematarlo de forma efectiva.

Para obtener mayor precisión, se realiza mediante el pase de dedos siempre que sea posible, ya que este pase es el que más control nos permite sobre el balón.

VII. Practicas realizadas en claseTEMA DE LA SEMANA: VOLEO

a) Empezamos a caminar con la posición alta de voleo generando el estiramiento de brazos y las pernas un poco flexionadas.

b) Seguimos con la posición media donde es flexionar un poco los codos y las piernas un poco mas flexionadas que antes.

c) Continuamos con la posición baja, en donde los codos están flexionados ,se lanza el balón al aire y al atraparlo tenemos que flexionar piernas, casi llegando abajo, tomando una posición exagerada para recepcionar el balón.

d) Ahora tomamos la pelota y empezamos a caminar ida y vuelta, rebotando la pelota, con los codos abiertos y dedos generando el contacto con el balón.

e) En parejas de 3 ,nos empezamos a tirar el balón, a partir de la frente tenia que llegar a nuestros compañeros para que recepcionen con voleo, realizamos tanto el voleo alto, medio y bajo.

f) Ahora llevamos el ejercicio a la net, sin que la toque al practicar.

g) También practicamos entre 3 el voleo para atrás, donde tu compañero te lanzaba y al recibir el balón, tenias que recibir el balón, estirando tus brazos y piernas.

h) Finalmente jugamos una partida de voley entre código.

VIII. Bibliografia:

•https://es.slideshare.net/javiercastillocanio/fundamentos-tcnicos-voleibol

•“El voleibol. Iniciación y perfeccionamiento”. Jeff Lucas. Colección deporte y entretenimiento. Editorial Paidotribo

• GUTIÉRREZ O., Douglas M., SIRA S., Orlando A. EDUCACIÓN FÍSICA NOCIONES FUNDAMENTALES 8º GRADO. Editorial Larense, C.A. Caracas, 1994.

•https://voleyporelmundo.com/tag/colocacion/

•http://educacionfisicaumayor.blogspot.com/2011/08/fundamentos-tecnicos.html

•https://www.quieroapuntes.com/fundamentos-tecnicos-de-voleibol.html